中華肌內效協會

近年來自行車及慢跑運動的流行，有統計將近七成的車友或多或少都會遇到膝蓋疼痛的困擾，大部分車友都採取休息讓身體自行修復的方式處置，但為了避免造成永久性的運動傷害，其實還可以透關專業物理治療人員的協助使用肌內效貼布貼紮，藉此來讓膝蓋骨的活動位置正確並強化肌群，讓自己原本受傷的肌肉在正確的方式下訓練強化，因此膝蓋位置的穩定度提升，膝蓋的疼痛的困擾便能夠得到有效的改善。

肌內效貼布的原理在於調節肌肉的收縮及舒張，可增加皮膚與肌肉之間的間隙，促進受傷部位的血液循環和減緩導致疼痛的刺激物質。當貼布貼附著在皮膚時，能透過粘性將皮膚拉起，讓血液循環變好，血液循環變好就能加速發炎部位的消腫，如此可以有效地讓發炎及腫脹的部位有效地消除並舒緩疼痛。

肌內效貼布彈性張力更可以減輕肌肉的疲勞。如果由專業人士依症狀進行正確的貼法使用，以正確及適當方向進行貼紮動作以產生皮膚與肌肉的自然拉力，藉此幫助過於緊繃的肌肉放鬆，同時給予力量較弱的肌肉一個支撐，便可達到減輕受傷部位的疼痛或腫脹，還可能增進運動表現等效果喔!